祝日練

11/2は軽めに朝と晩は3本ローラー。晩のローラーは朝と同じように回すのに、負荷が軽い。なぜだ。パワーメーターはもちろん感覚的にも明らかに負荷がない。うーん、わかんね。ケツが痛いのは一緒だけど。

3日は、休み貰ったんで外で走り込みするじと意気込んで走る。3時間と思って走ったけど、15分ほど足らんかった。でも結構頑張って走ったつもり。アベ196Wぐらいだった。おきなわ210kmとか考えられんな。上位の選手はスゲーの一言。

コメント

練習会予定

このブログの人気の投稿

23/1/15 西都原エンデューロ2023

22/11/28~12/31まで練

22/7/11~7/17まで練