月火水木練

月→通勤+晩3本ローラー
火→通勤+晩3本ローラー
水→朝3本ローラー+晩3本ローラー
木→外朝練+通勤トレ
3本はインタバールな練習するかなって思ったけど、ほとんどテンポばっかりでダイエット練ばっかり。だって苦しいのヤダし、すぐケツが痛くなるし。。
木曜日は朝練コースを3周。これは結構頑張って走った。おれの場合追い込むにはやっぱ外走るのが一番みたいす。
それにしても最近は朝全く起きれん。寝る前は早起きしてやるじといつも意気込んで寝てるんだけど。。
毎晩ローラーしながら思う。オレって暇やん。

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