木金土日練

12/14木曜日→通勤+夜ローラー
夜はダラダラと1時間

12/15金曜日→通勤のみ

12/16土曜日→通勤+よるローラー
夜はダラダラと1時間

12/17日曜日→とのこおり周回練
　今週は乗れてないんで日曜日に走り込むつもりがガーミンの充電がなくなってて充電待ちからの走り出しで時間がなくなる。
　5周するつもりだったけど3周回で時間いっぱいだなと思う。・・・が、３周目に突然腰にきてペースダウン。まじか、先週は走ったときはあと２周ぐらいはいけると思ったし、今日のペースもそんなに速くなかったはず。実際、データ的には先週の方がペースもパワーも高い。さらにイーブンペース出いけた先週と比べ周回ごとにパワーとラップタイムが落ちてしまっている。なぜだ。疲れがたまっていたのか？　練習は出来てなかったのにー。ダンシング率とか関係あるのかな？　うーん、もう少し走ってデータをとらんといかん。
3周で完全にバテてしまってトボトボと帰り着いた。来週はかのやでレースだった。楽しみだけどすぐ千切れてしまいそうですげー怖い。