月火水木金矢立TT 練

12/25月→通勤のみ
　練習お休みで通勤のみ

12/26火→通勤＋寄り道練
　帰りは遠回りの寄り道練。風が強くて寒い。。

12/27水→通常のみ
　練習お休み予定じゃなかったけど、通勤のみになってしまった。

12/28木→朝ローラー＋通勤＋夜ローラー
　朝はかのや動画見ながらの固定ローラー。今回は６回やりきる。まあパワーは３００wしか維持出来んかったけど完走できた?　ほんとはあと９回あるんだけど。。
　夜は３本ローラーをテンポで６０分。やせろやせろお

12/29金→朝ローラー＋通勤
　朝は３０分だけ3本で流す。夜もやろうかと思ったけど、翌日は矢立だし、自走で行くからやめといた。

12/30土→矢立TT
 　チームにとって年末伝統的?行事である矢立ＴＴに参加。足がないので三股まで早朝に自走で出発。
　青井岳から氷点下になり寒すぎる。下って山之口、都城市まで来ても曇ってて日が出ることなく、なおも寒い。
　三股でチームメイトと合流して、じっとしてると体が冷えるので、すぐにスタート地点に移動。

　で、いつもの信号機からのスタート。データ取りのためにパワータップ装着してたんで先頭に出る際は300強を目安にローテを回す。序盤は抑え気味でみんな走ってる感じ。自分的には20分のベストを更新したかったんでなるだけ先頭を牽くよう頑張る。中盤以降、この日はみんな調子が悪いと感じたんで、シャクナゲの坂からは個人TT で走るが、上りきったあとの平坦がパワーが出ない。ヒーヒー言いながら、ひたすらペースで上って何年ぶりなんだの先頭ゴール。めちゃ嬉しかった。タイムはすごい平凡だったけど。
　先週かのやで引き釣り回されてリミッターカットが出来てたのが大きいか?　皆寒さで上げる練習も久々だったみたいだし、おれだけ調子をキープ出来てたようだ。
　肝心のパワーデータは２９０と更新ならず。今までの練習データと全く一緒。数字は正直だ。でも久々100キロも走ったので満足した。
　何にしても一緒に走ってくれるチームメイトに感謝の１日だった。来年はJBCF 参戦はせんけど更に飛躍しましょう！