3/19～3/25九チャレ後練

3/19　おやすみ
3/20　→夜ローラー練
　九チャレ動画みながら3本でテンポ。じっくり見ながら4周回まで。次回につづく

3/21　→夜ローラー練
　九チャレ動画みながら3本でテンポ。じっくり見ながら最周回まで。6周目の上り口まで集団ついてたのに。。なぜ千切れたのか・・。キツくてもう足回んなかったんよね。でもその後は以外と回してるし。でも最後は50秒ぐらいで先頭は上がったみたいだし、そんな余力はなかったのは明白。でも動画はまじで楽しい。レースでの記憶っていい加減だなとも思った。

3/22　→朝ローラー+通勤+夜ローラー練
　やっぱり朝・夜とも九チャレ反省練。動画みながら耐久～テンポレベルで汗かく程度。時間が経つのだけは早いんで、練習時間だけはこなせた。

3/23 （金）→通勤のみ

3/24（土）→通勤+夜ローラー
　今宵も3本ローラーで九チャレ練。1周目・2周目は中切れの対処で脚を使ってるのが分かるけど、周りがザワツイててスペースに突っ込んでいく勇気がなかった。落車だけは嫌なんでその辺を今回も回避できたのは褒めてあげたい。

3/25（日）→おやすみ

九チャレ終わって目標がなくなったから、ダラダラと乗っただけだった。乗らんとすぐ太るし。次のレースはジャンボリーかな。となると減量が必要だ。暑くなってくるから楽勝でしょう・・と思う。多分。