3/5～3/9西チャレ前練

3/5（月）→おやすみ

3/6（火）→通勤+夜固定ローラー
　夜は固定ローラーにてAEインターバル3-3を5本。3分300Wぐらいなんだけどキツくて仕方ない。レース前の週なんでとなんとか気力を振り絞ってやり切る。本当に苦手な練習。セカンドマシーンにパワータップつけたんで固定でも遠慮なくもがけたのはよかったか？

3/7（水）→夜固定ローラー
　雨だったんで夜の固定ローラーのみ。LT走を20分260W。20分もがんばれたんで満足。2本目は・・ない。1本でかんべんしてくれ。
　残りは耐久走レベルで流しておしまい。計80分ぐらいで相変わらず暇なおれ。

3/8（木）→朝固定+夜固定ローラー
　この日も雨で固定ローラー練。
　朝は30分をテンポで汗流す。
　夜は天神ダムでのヅイフト5周回。上り区間だけ強度を上げる感じで時間をこなせた。

3/9（金）→通勤のみ
　なんとなく足が重いんで、通勤のみ。土曜日は移動日で、日曜日は西チャレ。どこまで付いていけるか。その名のとおり広島でのチャレンジレースになる。めっちゃ不安で楽しみ。