9/22チーム朝椿山練

9/22（土）→椿山練
　早朝のチーム椿山練。今日も自分の都合により６時集合としてもらったが、くろきさん、Ｕっちー、なかむらくん、やまねくんと計５名集まってくれる。まじでありがたい。
　みんな乗ってなかったり、乗れてなかったり、ケガの療養明けだったりと色々大変そう。にも関わらずこんな早朝に集まってくれた恩義を返さねばと、本日は牽きます！宣言でスタート。

〇序盤　
　スタートから掛かりがいい。リアを昨日ＩＲＣチューブレスに換えたのが効いてる？もしくは昨日は軽めのメニューだったので疲労がうまく抜けてるのか？　ダンシングも軽く、非常によいリズムで上ることができる。そのまま序盤は牽きます宣言を有言実行。
　１回目の信号は赤で短めストップ。

〇中盤
　再スタート後もリズムがいいのでそのまま牽く。いや、今日はほんと調子いいなって思う。ローテでなかむらくんが前にでる。・・・・途端に苦しくなる。あれっ？、リズムを崩したのか、ペダリングの波長があわないというか、ギクシャクしてくる。→千切れる。有限実行。。
　本日は終了～と思ってたら、天使のような悪魔のようなうっちー監督が戻ってきてくれて、まだ千切れんなと引っ張り上げてくれる。くそキツイがとにかく付いて行く。前もペースが落ちてたのもあって一旦復帰。復帰してしまったので苦しみは続くはめに。。
　平坦で療養明けのはずのなかむらくんがひとり飛び出す形になっている。

〇終盤
　もはやボロボロだが、Ｕっちー監督に発破かけられながらなかむらくんに合流。ここいらは完全にツキイチ。もう前に出るのは無理す。うっちーとやまねくんが前に出てペースアップしたところで千切れる。
　信号赤で合流。１分半ぐらいの長いストップだったので再スタートは当然ダッシュがかかるが付いていけない→千切れる。
　結構なスピード出てるけど追いつけず、そのまま大きく引き離されてゴール。
　手元計測で18分10秒。後半に垂れすぎ。

　中盤からリズムが完全に崩れた。ペダリングに力が入り過ぎて無駄に消耗しているような感じ。ペダルを回すときに脱力ができていない、ずっと力んでしまっている。ダンシングとシッティングのケイデンスが違い過ぎるのでその辺の切り替えがうまく出来てないだろうな。ようするに上りでのシッティングが下手くそ。
　ただ序盤の感触は久々に感じたよい兆候。ブーストしてきてる？
　帰りにガーミンがバグって止まってログなし。せっかくの荒平５本が・・。プライベートで公開していないわけではないす。明日は荒平上って再度調子を確認しよう。
　
　来週も朝練付き合ってもらえそうなのでまだまだあがく。