1/21～1/27まで練

1/21(月)→お休み

1/22(火)→通勤+夜3本ローラー
　Vo2Max30-30秒×18回メニュー。なんとか最後まで完遂。終わったら疲れでしばらくボーっとしてしまっていた。60分TSS63。

1/23(水)→通勤+夜3本ローラー
　高回転でのペダリングを60分、西都原の動画を見ながら。
　じっと見入ってしまって、サガンのペダリングを意識するのを忘れてしまってた。200Wでの60分が延々と感じた。そして尻が痛くなった。68分TSS50。TSSの割には非常に疲労を感じた。

1/24(木)→通勤+夜3本ローラー
　SST8分×4セット。どのセットも260Wぐらいにてこなす。60分TSS60。
　
1/25(金)→通勤のみ
　通勤のみ。眠かったのですぐ寝た。連休にがんばろう。

1/26(土)→チーム練
　ヤーボーさんによる秘密特訓。でも千切れまくってメンタルもついていかず全く駄目だった。千切れても3本ともしっかりやり切らなければ。次回は1本だけでも最後まで付いていきたい。
　ショートトラック練は一人だけプチレース前にライン確認するなど姑息さ全開にて走る。引き続き安全第一をモットーにレースを楽しんでいきたいので、そのためのスキル習得は必須だなと感じた。ありがとうございました！

1/27(日)→なし
　高崎に泊まって、早朝の空き時間に乗ろうと思ったら、ニーウォーマーを忘れているのに気付く。高崎の朝は猛烈に寒いので速攻却下。帰ってから乗ろうと思ったけど、結局時間を確保できなかった。休脚日ということにして明日からやり直そう。
　今週は週の前半は順調だったが、週末はせっかくの2連休に予定してたメニューを消化できなかった。