20/10/26～20/10/31まで練

10/26(月)→通勤

　通勤のみのお休み日

　　

10/27(火)→通勤＋夜Zwift練

　火曜夜21時スタートMeetup練　Yasunori Kuroki's Meetup - Volcano Climb　に参加。

　Zwiftおきなわに向けて　VolcanoClimb　をコースしていただきありがたい。

　コース勝負所の　VolcanoClimb　は4倍から登り始めて終盤は5倍ぐらいにて約7分30分にてこなす。

　本番はここが3回にておそらく5～5.5倍が必要なはず。なんとか1回目は先頭についていきたいところだが、先頭に残るのはかなり厳しい予感。ただ目標ではあるので可能な限り準備して臨みたい。

　

10/28(水)→通勤＋夜Zwift練

　ODivaZ 2.3 Ride(2.0-2.5 w/kg) (D)　にて45分だけ。ゆっくりペースだったが程よい汗かいて体重も減ってきたのがうれしいかも。（66㎏→65㎏）

10/29(木)→通勤＋夜Zwift練

　この日もペースライドにて　DIRT High Rollers CO Ride (C)　に参加。強度は上げずに60分ほどライドを楽しんで終了。

　

10/30(金)→朝ランバー練＋通勤

　2週間ぶりの朝ランバー練は更に暗く寒い。くろきさんと2人でスタート。

　1周目　12：28

　2周目　11：19

　3周目　10：59

　土曜がレースなので2周目までペースを抑えて、3周目からのフリーオーダーで走る。

　3周目は、くろきさんとのローテをこなしながら苦しむ。最後は先着させてもらって終了。レース前によい実走の感触を得られたのが良かった。

　さて、このランバー朝練は今シーズンはこれが最後ということになった。今年は3～7月まで自粛したせいで、あっという間に終了した感じがする。

　10年目（おそらく記憶が正しければ）となるランバー練習会となったが今年も無事落車・怪我なく終われたことに感謝。

　また来年の3月から再開しましょう！。それまでは土日を中心に練習会を企画していくつもりです。

　

10/31(土)→練習おやすみ

　翌日のレースにむけての準備やらもあるので、通勤もバイクにてお休みしとく。

　これが正解で、結局定時の帰宅となり、帰ってバタバタの準備。

　翌日は久々となるHSR九州サイクルロードレース。リアルレース自体久々なので、自分がどの程度の実力なのかどこまで通用するかなど全く不明。自身の調子は良い。非常に強い格上の選手ばかりだが、臆せず千切れることを恐れずにレースに臨もう。まずは落車で怪我だけはしないことを第一にそれを踏まえたレースをしたい。