21/1/18～1/24まで練

1/18(月)　練習お休み

　練習お休み。前日の天神ダム練でのダメージか、横腹に痛みが。。筋肉痛とは違ったい痛みで筋を痛めたような感覚。アタックした時のダメージっぽい。無理があったらしい。 

 

1/19(火)　通勤+夜Zwift

TDZ Stage 4: Longer Ride　に参加。 

スタート直後に即千切れて平坦は持久からテンポ走、登り区間は頑張っての約60分 TSS81。

 

1/20(水)　通勤のみ

怠い。怠いと思い始めるとやる気がなくなる。子供の縄跳びだけに付き合って通勤ライドのみ。

1/21(木)　通勤+夜Zwift

 怠いけどTDZ Stage 4: Standard  Ride　に参加してみる。コースはCasse-Pattes　のFrance周回コース。

 平坦は持久からテンポ走、登り区間は頑張る。1周のみの短いライドだったので、もう少しダイエットのためにと追加で1周ゆっくりと。約75分 TSS84

1/22(金)　通勤

　通勤のみ。

1/23(土)　通勤+夜Zwift

　夕方の　Flanders Endurance Series (E)　に参加。序盤はゆっくりとウォームアップする感じで始めて、登坂区間より少し頑張る。60分経ったところで離脱して終了。60分TSS68。

1/24(日)　通勤+夜Zwift

 

　あいにくの雨にてZwift。雨降ってなくてもZwiftだったかもしれないけど。

　 とりあえず直近の　TDZ Stage 4: Longer Ride　に参加。人数少な目でレベルも落ち着いていたので先頭グループに生き残ることに成功。淡々と時間を乗ろうと思っていたのだが、先頭集団に残るために頑張ってしまう。このイベント後のあとにもう一本走る予定も、思いの他疲れてしまい終了。
　時間をおいて夕方にもう一度Zwift練と思うも、思うだけで実施に至らず。結局ひきこもりな休日となってしまった。