21/6/21～6/26まで練

6/21(月)→通勤のみ

　週末レースなのでゆったりと通勤のみ。少しだけ寄り道して汗を搔く程度の運動。

　週末レースなので夜Zwiftレースをちょこっとだけ。

　British Cycling Race Series (B)　をセレクト。3本ローラーにて。

　追い込み過ぎずにと思いながらも結構ムキになって走ったり。調子は良い。

6/23(水)→通勤＋寄り道練

　週末レースなので通勤帰りは寄り道練で程よく汗を搔く。坂で少し強度を上げて走ってみたり、スプリントの練習をしてみたり。スプリントは脚が回りきらない、神経がついて行っていない感じは相変わらず。もっと速く回したいし、そういう妄想にて挑むのだが。

　週末レースなので通勤のみな木曜日

　週末レースなので金曜朝6:00はランバー練。2周のみ。

　1周目　11:48

　2周目　10:47

　ランバー練の降水確率は低め。週末の降水確率は高め。

　週末レースのなので練習お休み。仕事も自転車通勤も控えて、且つ娘の誕生日だという私的な理由を使用して早めに脱出。誕生日会ではご馳走食べるのを控えめに、アルコールからの誘惑にも耐えて翌日のレースに備える。

　調子はすごく良い。天気予報もすごく良い。きっと雨だけど気にしない。